تتعرض البشرة إلى الجفاف والإجهاد خصوصاً خلال فترة الصيام الطويلة، مما يفقدها الكثير من حيويتها، ورونقها، وذلك بسبب قلة تناول السوائل، مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة.
لذلك تقدم الدكتورة داليا صلاح، اختصاصى أمراض الجلدية نصائح للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها خلال الشهر الفضيل.
وتؤكد الدكتورة داليا، على أهمية تناول المياه والسوائل في الفترة ما بين الإفطار والسحور بكميات كبيرة، للحفاظ على نضارة البشرة وذلك لتعويض الجسم كمية السوائل المفقودة خلال فترة الصيام.
وتوضح من أفضل أنواع السوائل التي تساعد على نضارة البشرة الشاى الأخضر والكركديه والليمون، ويمكن أيضا تناول المكسرات لأنها تغذى البشرة وتعطيها نضارة وحيوية.
وتنصح الدكتورة داليا، أنه يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاى؛ لأنها من المشروبات التي تعمل على إظهار الحبوب في الوجه، بالإضافة للحرص في تناول الحلويات الشرقية، نظرا لما تحتويه من كميات كبيرة من الدهون، فتؤثر بشكل سلبي على حيوية البشرة، لذا فيفضل الابتعاد عن تلك الأطعمة والمشروبات بقدر الإمكان.