تقول دنيا من الكويت : أعاني منذ مدة ليست ببسيطة من مشكل  تساقط الشعر, هل يمكن أن يكون نوع تغذيتي سببا في ذلك؟ و هل يمكنني إيقاف تساقط الشعر بعمل أقنعة خارجية أو بأخذ الأدوية ؟
قد يكون لضعف أو تساقط الشعر أو توقف نموه أسباب كثيرة مرتبطة بالحالة النفسية ,أو الوراثة ,وفي أغلب الأحيان يكون السبب سوء الغذاء ,ففقر الدم مثلا الذي يكون تساقط الشعر من ضمن أعراضه ,لا يمكن إيقافه الا بعلاج المرض ,وعودة الهيموكلوبين الى نسبته الطبيعية ,وبالتالي لابد من تناول الأغذية الغنية بالحديد ,وحمض الفوليك .كما تعتبر البروتينات عنصرا أساسيا لتكوين الشعر ( الكيراتين) ,ويؤدي نقصها الى ضعف الشعر وتساقطه, وتدخل فيتامينات المجموعة B كذلك الى جانب الزنك في نمو الشعر وتكوينه ,كما ننصح  أيضا بتناول الغذاء الغني ببفيتامين A وE  ,والغني بالأحماض الأساسية والسيلينيوم والكبريت واليود والكالسيوم…
جميع هذه العناصر يوفرها الغذاء الصحي المتوازن ,الذي يضم اللحوم  خاصة الأسما ك, الخضرخاصة الورقية الداكنة اللون , والفواكه ,والبقول…
وللغذاء الخارجي كذلك دور مهم وتكميلي في الحفاظ على صحة شعرك, من خلال الأقنعة الأسبوعية و حمامات الزيوت حسب طبيعة الشعر ومشكلته.
نصيحتي : ابحثي عن السبب قبل البحث عن العلاج.
لأسئلتكم يمكنكم مراسلتي
-عبر الإيميل : imanetazi2@gmail.com
-أو على الصفحة المخصصة للاستشارات على الفيس بوك : Askingimane
-أو بوضع تعليق