الارشيف / عالم المرأة / أخبار المرأة

تعرفي على الريجيم النفسي لفقدان الوزن

  • 1/2
  • 2/2

القاهرة - " وكالة أخبار المرأة "

مشكلة الرشاقة والوزن أصبحت مشكلة العصر، فالأشخاص يبحثون دائما عن طرق الرشاقة وفقدان الوزن، ومن أهمها اتباع أنظمة الريجيم التي لا تؤدي إلى نتائج إيجابية، لذلك تقدم الدكتورة رشا عطية - أخصائي الصحة النفسية والاستشارات التربوية والسلوكية - الريجيم النفسي للحصول على الوزن المثالي.
وتقول الدكتورة رشا: إن خسارة الوزن موضوع مرتبط بقوة العقل الباطن داخل الإنسان، فالحصول على جسم مثالي ليس فقط بتقليل كمية الطعام أو ممارسة الرياضة، ولكن لابد من برمجة المخ على تغيير عادات وتقاليد، السلوك، المشاعر، وذلك بعد مشاهدة الصورة السلبية للجسم بعد زيادة الوزن.
وتضيف الدكتورة رشا، أن الريجيم النفسي يتلخص في تأنيب الضمير ورفض السلوكيات الغذائية الخاطئة للفرد مثل عدم ممارسة رياضة بشكل منتظم وعدم اتباع نظام صحي في تناول الطعام، وكل العادات الخاطئة الأخرى، فإذا اتبع الفرد صوت ضميره جيدًا عند تناول الطعام ستتغير نفسيته وسيقوم بإحراق المزيد من السعرات الحرارية.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى