ألقــي وتميزي بكل ما هو جديد في عالم الازياء والمكياج والاكسسوارات وكل ما يهم المرأة لتكوني مواكبة لآخر صيحات الموضة في عالم الجمال والاناقة.
تواجه العديد من النسـاء مشكلــة عصيبة في ايجاد الحل المناسـب والريجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والارداف، حيث ان سيدات الشرق الاوسط يتمتعن بامتلاك الارداف العريضة نوعا ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.
الا ان الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، انت تريدين ريجيما سريعا للبطن والارداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون اثار جانبية.
هنا يجب التنويه الى ان الانظمة الغذائية المتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المرادة لذا لابد من استشارة اخصائي التغذية في اي نظام ريجيم تودين اتباعه، وفيما يلي ريجيم سريع للبطن والارداف:
قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه ثم اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشـر النظيـــــف جانبا.
ضعي مقــدار ليترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدة نصف ساعة.
قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالمــاء واخلطيــه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفـة وضعيه في الثلاجة.
تناولي اربع وجبات يوميا بكميات قليلة وابتعدي عن الاغذية المشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كل وجبة بربع ساعة تقريبا تناولي كأسا من عصير الليمون الذي اعددته، فهو كفيل بأن يجعلك تشعرين بالشبع سريعا.