1
- لا تضغطي على البتور فنظرا لاحتوائها على بكتيريا بضغطك عليها تساعدين على انتشارها كما تحفزين على ظهور التهابات و احمرار و انتفاخ وأثار
2
-هناك من لديه بعض العادات السيئة في التعامل مع الوجه ككثرة لمسه و تمرير اليد عليه و هو ما يحفز على ظهور البثور نظرا لكون اليد تكون محملة بالميكروبات و الأوساخ و الغبار
3
-حاولي الإكثار من شرب الماء لتخليص جسمك من السموم المتراكمة عليه
- تجنبي كثرة السكريات فهي تساعد على زيادة الأنسولين الذي يزيد من النشاط الهرموني مما يترتب عنه ظهور البثور
-قللي من الألبان و الأجبان فهي غير مناسبة للبشرة التي تعاني من مشكل حب الشباب بحيث تحفز الهرمونات الجنسية التي مع زيادة الأنسولين تساعد بشكل كبير على ظهور حب الشباب
4
- فكري في الغذاء الصحي الغني بالخضروات خاصة الورقية الخضراء و الفاكهة و الحبوب و السمك الدهني الغني بالأوميكا 3
- لا تنسي أن عملية الطهي لها دور في تعزيز اختيار غذائك أو العكس
5
- تجنبي غسل الوجه بالصابون
-استعملي جيل منظف
- و لوسيون تونيك لتنظيف المسام بعمق شرط أن يكون بدون كحول
6
- قد يكون لعامل التوتر تأثير كبير على ظهور حب الشباب
فكري في حل مشاكلك دون تضخيمها و تجنبي الانفعالات غيري الجو ان استلزم الأمر و اقصدي بعض الأماكن الهادئة
7
- هل فكرتي يوما أن قلة النوم قد تكون أحد الأسباب الرئيسية في ظهور حب الشباب على بشرتك الجميلة ؟
نعم فقلة النوم تزيد من حدة التوثر كما تسبب عدة اضطرابات جسمية و نفسية
من اليوم فصاعدا لا تحرمي نفسك من لذة النوم و فائدته
8
- مارسي التمارين الرياضية خاصة المشي و غيرها من الأنشطة البدنية التي تمارس في الهواء الطلق لدورها الكبيرة في تنشيط الدورة الدموية و بالتالي التخلص من السموم و اعذاء لون جيد و صحة جيدة للجلد
- بعد التمرين لابد من أخذ حمامك حتى تتخلصي من العرق و الغبار
9
- عالجي مشكل حب الشباب سواء باستعمال وصفات طبيعية أو علاج طبي
فكري في استخدام زيت شجرة الشاي العطري في وصفات لان له فعالية كبيرة في علاج حب الشباب و الحامض و العسل و الطين الأخضر
10
- يمكنك استخدام الأسبرين كوصفة لحب الشباب مع القليل من الماء أو العسل مرة في الشهر او 15 يوم
السر هو احتواؤها على حمض السالسليك
11
- في حالة انتفاخ البثور أو تسببه في الم استعملي مكعبات الثلجية
- للثلج دور كذلك في تضييق المسام و بالتالي الحماية من تفاقم الأمر