مع التقدم في العمر تتراجع كفاءة الوظائف الحيوية بالجسم، ومن ثم يقع الإنسان فريسة سهلة للأمراض كالأزمات القلبية والسكتات الدماغية التي قد تتسبب في الإصابة بإعاقات جسدية أو قد تؤدي إلى الوفاة. ولكن من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة يمكن لكبار السن محاربة الشيخوخة، وهذا ما اثبته رجل الاعمال الايطالي Gianluca Vacchi البالغ من العمر 50 عاماً والذي يحظى بمتابعة أكثر من 100 مليون شخص على حسابه على "انستغرام".

ونشر Vacchi فيديو للتمرين الصباحي الذي يقوم به حيث حظي باعجاب الآلاف من متابعيه.