جسمنا مليء بقنوات الطاقة التي تدير عملياتنا البدنية والنفسية ومن الضروري أن تحافظوا على توازنه وتناغمه. وقد يكون الخلل في توازن تدفّقات الطاقة مصدر آلام عديدة وعدم استقرار وانسداد في حالتنا المالية. وبما أن قنوات الطاقة هذه تتراكم على سطح اليدين والقدمين، علينا أن نستخدمها وأن نحفّزها لكي نساهم في تناغم حالتنا النفسية والسيطرة على عواطفنا ومعالجة عدد من الأوجاع والمشاكل الصحيّة. ومن أجل مواجهة المشاكل المالية إليكم "مودرا" يمكنها أن تساعدكم.

"المودرا" هي وضعية في اليوغا وحركة تستَعمَل في البوذية والهندوسية منذ قرون عديدة لفوائدها. ولهذا السبب ما زالت هذه الحركة مشهورة جدًا حتى اليوم فهي تسمح بتقوية الطاقة الحيوية وبتحسين نوعية التركيز وبتنظيم المزاج وبتحفيز التفكير الإيجابي وتهدئة الحالات العاطفية المتطرّفة إلخ.

كيف تقومون بهذه "المودرا"؟

اعتمدوا وضعية مريحة مركّزين على اتّجاه المودرا الخاصة بكم.

حرّكوا يديكم من خلال هزّهما بلطف أو من خلال ضرب أصابعكم ببعضها برفق.

ضعوا يديكم قبالتكم موجّهين الراحتين إلى الأعلى ثم اجمعوهما بطريقة تجعل إصبعاكم الصغيران يتلامسان.

اجمعوا السبابة والأوسط والإبهام من كل يد.

أغمضوا عينيكم وحاولوا أن تسترخوا تابعين الإيقاع العادي لتنفّسكم.

ركّزوا وفكّروا بتدفّق الطاقة الذي يتراكم بين حاجبيكم.

مارسوا هذه المودرا مرّتين في اليوم صباحًا ومساءً لمدّة 15 دقيقة. ويُنصَح بممارستها بانتظام لمدة تتراوح بين 21 و 40 يومًا.

(صبايا ستايل)