أجرى فريق كندي دراسة جديدة حول الحميات الغذائية، أكّد فيها أن جميع الحميات الغذائية على اختلافها تؤدي إلى نفس النتائج.
و قال فريق البحث إن الإصرار على إتباع نظام غذائي هو أكثر أهمية من النظام الغذائي نفسه. و أكّد خبراء السمنة أن جميع الحميات الغذائية تخفض السعرات الحرارية إلى مستوى مماثل، و هو ما قد يفسر النتائج.
جحيث قام الباحثون بتحليل بيانات 7286 شخصاً بديناً يقومون بحميات غذائية مختلفة، و بيّنت الدراسة بعد 12 شهراً، أن الأشخاص الذين تناولوا وجبات غذائية منخفضة الكربوهيدرات و وجبات غذائية منخفضة الدهون على حدٍّ سواء خسروا في المتوسط 7.3 كلغم.
و خلص الباحثون إلى أن الإصرار على تناول الوجبات منخفضة الدهون أو منخفضة الكربوهيدرات له أهمية أكبر من الاهتمام بنوعية الحمية، كما و يجب تجنُّب البسكويت و الكعك و الشوكولا في الحميات.
و قال الباحثون إن المسألة تتعلّق بالالتزام و إلى أي مدى يمكنك الاحتفاظ و التمسُّك بالخطة مع مرور الوقت، و هذا هو الأهم.
