أوضحت دراسة فنلندية أن البالغين الذين يقولون إنهم ينامون بين سبع و ثماني ساعات كل ليلة لا يتغيبون عن عملهم لأسباب مرضية.

و قال الباحثون إنه إذا تمّ الحد من الأرق و توقُّف التنفس أثناء النوم و غيرها من أنواع اضطرابات النوم، فإن التكلفة الاجمالية للإجازات المرضية يمكن أن تنخفض بنسبة 28 %.

و قالت " تي لالوكا " التي قادت فريق الدراسة، و هي باحثة في المعهد الفنلندي للصحة المهنية في هلسنكي : " أظهرت دراسات سابقة بالفعل وجود صلة بين الأرق و الإجازات المرضية، و هناك بعض الأدلة تتعلّق بالصلة بين عدد ساعات النوم و الغياب لأسباب مرضية ".

و استخدمت " لالوكا " و زملاؤها في الدراسة بيانات مسح وطني عن موظفين فنلنديين تزيد أعمارهم عن 30 عاماً طُرحت عليهم بعض الأسئلة عام 2000، كان من بينهم 1875 سيدة و 1885 رجلاً، و أجاب المشاركون عن أسئلة تتعلّق باضطراب نومهم و أعراض الأرق و النعاس خلال النهار و عدد ساعات نومهم المعتادة و خضعوا لفحوص طبية للكشف عن الأمراض النفسية و البدنية. كما راجع الباحثون أيام تغيُّبهم عن العمل في السنوات من 2000 إلى 2008.

و مع أخذ مسألة السن في الاعتبار تغيّب الرجال الذين يشتكون من أعراض الأرق بشكلٍ متكرر عن العمل أكثر من 10 أيام في السنة لأسباب مرضية مقابل خمس إجازات مرضية للرجال الذين لا يشكون من الأرق على الإطلاق أو نادراً ما يصيبهم. و كانت النتائج مماثلة بالنسبة للنساء و بالنسبة لمعظم أنواع اضطربات النوم.

و ارتبط النوم سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة لدى البالغين الذين شملتهم الدراسة بعدد أقل من الإجازات المرضية كل عام. و قال 10% من النساء و 13% من الرجال إنهم ينامون ست ساعات في المتوسط كل ليلة، بينما قال أقل من 3% أن ساعات نومهم لا تتجاوز الخمس أو أقل.

و قال " لالوكا " : من ينامون خمس ساعات أو أقل أو عشر ساعات أو أكثر يتغيّبون عن العمل أكثر بخمسة إلى تسعة أيام سنوياً عمن ينامون عدد ساعات النوم المثلى.

و أضافت أن النتائج كانت واحدة حتى عند الآخذ في الاعتبار اختلاف العمر و المستوى التعليمي و ظروف العمل النفسية و البدنية.