نشرت إحدى الدراسات الحديثة وجود علاقة قوية بين التغذية السليمة وزيادة التخصيب بالنسبة للسيدات، حيث يقول الدكتور أحمد السيد أحمد أخصائى النساء والتوليد، إن هناك العديد من الأدلة التى تربط العوامل البيئية إلى حدوث انخفاض فى الخصوبة.
وأضاف السيد، إذا كنت ترغبين فى زيادة فرصتك فى حدوث حمل، تناولى الأطعمة الغنية بأحماض الفوليك، والموجودة بوفرة فى الكبدة واللحوم والدواجن والأسماك والبيض والمزيد من الأطعمة العضوية والمنتجات الخضراء، مثل السبانخ والملوخية، مؤكداً على ضرورة الحفاظ على وزن صحى من خلال النظام الغذائى وممارسة الرياضة، وتجنبى الكحول والكافيين.
وأضاف السيد، أن هناك اختبارات للكشف عن الحمل فى المنزل، من خلال بحث عينة البول عن هرمون الحمل، والذى يفرزه جسم المرأة الحامل، بعد زرع البويضة المخصبة فى الرحم، عادة يمكن لاختبارات الحمل المنزلية معرفة ما إذا حدث حمل فى وقت مبكر قبل خمسة أيام من الانقطاع الأول لدورة الطمث.
وأشار السيد يمكن الحصول على نتائج سلبية كاذبة إذا كان اختبارك مبكرا، لذلك ينصح بتكرار ذلك الاختبار بعد بضعة أيام أو أسبوع، يمكن لطبيبك توفير نتائج أكثر دقة مع اختبار الدم.
وقال السيد، إن هناك علامات تظهر قد تخبر المرأة بوجود حمل مثل انقطاع الطمث لعدة أشهر متتالية، بالإضافة إلى الرغبة فى التبول بشكل متكرر، الشعور بالإجهاد بعد أقل مجهود، بالإضافة إلى الإصابة بالغثيان على مدار اليوم، خاصة فى الصباح، شعور بثقل بالثديين.