قالت دراسة جديدة بأن الأطفال الذين ينامون و بجانبهم شاشات صغيرة كالهواتف الذكية أو الـتابلت أو الأيباد يكونون أكثر عرضة للقلق.
الدراسة التي نشرت في مجلة طب الأطفال، وجدت بأن الأطفال الذين ينامون بالقرب من الشاشة الصغيرة تقل لديهم مدة النوم و بذلك لا يحصلون على ما يكفيهم منه.
و النوم غير الكافي هو عامل خطر محتمل لمشاكل صحية مثل السمنة، و مرض القلب التاجي و ارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية.
و بالنسبة للأطفال فإنّ النوم الكافي له تأثير إيجابي على الصحة النفسية و الأداء المدرسي، و لسوء الحظ، فقد أظهرت الدراسات أن مدة نوم الأطفال قد انخفضت بشكلٍ مطرد على مدى القرن الماضي، بسبب تطوّر التكنولوجيا.
و قام الباحثون بدراسة حالة أكثر من 2000 طفل، و تمّ تحليل بياناتهم التي جمعوها بين عامي 2012 و 2013، و طلب من الأطفال تعبئة استبيانات عن موعد الذهاب للنوم و كيف شعروا عند الاستيقاظ و هل كانوا بحاجة إلى المزيد من النوم، و هل استخدموا الأجهزة و الشاشات و ناموا بالقرب منها.
و وجد الباحثون أن غالبية المشاركين الذين ذكروا بأنهم ذهبوا للنوم و معهم الأجهزة الذكية الصغيرة كان متوسط تأخير وقت النوم لديهم 37 دقيقة، و هذا يؤدي إلى عدم الكفاية من النوم.
