السيلوليت مشكلة تؤرق الكثير من النساء و لا تقتصر على البدينات فحسب، بل يمكن أن تظهر لدى النحيفات أيضاً. و السيلوليت هو تغيير في طبقات الجلد يحصل عند الفتيات بعد أن يصلن سن البلوغ، فتظهر على جلدهن ندب غائرة. تلك الندب تظهر في منطقة الحوض و البطن و الساقين، و ذلك يعود إلى حدوث فتق من الدهون تحت الجلد داخل النسيج الضام الليفي.

و سبب المشكلة لا يقتصر على الوزن فقط بل له صلة بالأنسجة الضامة. و استعرض موقع " فراوين " الألماني نصائح لمواجهة هذه المشكلة المزعجة :

1. البعد عن الدهون : التغذية الصحية و التحكُّم في الوزن هو أساس مكافحة السيلوليت. لأن السمنة تزيد من درجة تخزين الدهون في الجسم و تحت الجلد. لكن من المهم أيضاً تجنُّب النحافة الشديدة فهي تساعد على ظهور التجاعيد في الجلد.
 

2. الرياضة : ينصح الخبراء بعمل تمرينات يومية لمدة 10 دقائق لمنطقة البطن و الساقين.
 

3. السباحة : تساعد السباحة في تحريك الجسم كله و بالتالي الإسراع في عملية حرق الدهون. لذا تعتبر من أهم الأنشطة الرياضية المناسبة للتخلُّص من السيلوليت.

4. البعد الضغط العصبي : يتسبب الضغط العصبي في إفراز نوعية من الأحماض في الجسم تساعد في ظهور السيلوليت.
 

5. التدليك : تقع الكثير من النساء في خطأ الاهتمام الزائد ببشرة الوجه مع إهمال بشرة الجسم. و يساعد التدليك بكريمات بشرة الجسم على ضخ الدم و زيادة رونق الجلد.

6. حمام الملح : يساعد الاستحمام بملح البحر الغني بالمغنسيوم، في تنشيط الدورة الدموية و الاسترخاء.

7. البطاطا ( البطاطس ) : تحتوي البطاطا على مواد تساعد في شد البشرة، لذا يمكن تقشير البطاطا و تقطيعها لحلقات رفيعة و وضع هذه الحلقات على المناطق المصابة بالسيلوليت في الجسم و تركها على الجسم لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الجسم بالماء البارد.