مع دخولنا فصل الصيف، و درجات الحرارة العالية و التعرُّق و الرطوبة التي تبقيكم بدون نشاط، يأتي الأناناس ليتغلّب على هذه الحرارة إذ يعتبر من أفضل المواد الغذائية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة.

تساعد خصائص الأناناس المضادة للأكسدة ليس فقط لمحاربة الأمراض مثل : تصلُّب الشرايين و أمراض القلب و أمراض السرطان المختلفة، و لكن أيضاً يساعد على الهضم و يقوّي الجهاز المناعي ليخلّصكم من هذه الحرارة الحارقة.

و إليكم بعض الفوائد الصحية للأناناس :

1- الأناناس يساعد في بناء عظام قوية لأنها مصدر غني للمنغنيز.

2- شرب كوب من عصير الأناناس يمكن أن يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان و اللثة قوية.

3- الأناناس يحتوي على بيتا كاروتين التي تساعد في مكافحة الضمور البقعي.

4- يعتبر الأناناس مفيداً جداً في فقدان الوزن، كما هو غني بالألياف و منخفض في السعرات الحرارية.

5- تناول الأناناس أيضاً يعزز الأيض، و يوفّر التغذية الضرورية للشعر و الجلد و الأظافر.