الكثير من الفتيات يعانون من مشكلة البدانة و خاصةً مشكلة الانتفاخ في منطقة البطن، و ذلك يعود إلى أسباب كثيرة و عديدة منها المشروبات الغازية و الأكل قبل النوم و غير ذلك، لذلك سنقدّم لكم قائمة بخمس مأكولات للتخلُّص من هذه المشكلة المزعجة :

1- شاي النعناع لتفادي مشكلة النفخة و الغازات.

2- بهار الكمون لديه فوائد لحل مشكلة الهضم.

3- خل التفاح يختلف عن باقي أنواع الخل لأنه مصنوع من الخل المطحون، فيجب إضافة ملعقة من خل التفاح على وجبة الغداء للإستفادة من منافعه.

4- الابتعاد عن الألبان و الأجبان.

5- عصير التوت فوائده هائلة، فبمجرّد شربه قبل يوم واحد من الزفاف تحصلين على نتيجة سريعة و تتخلصي من مشكلة الإنتفاخ.