كسب الكثير من الوزن خلال فترة الحمل يمكن أن يزيد من مخاطر سكري الحمل، و ارتفاع ضغط الدم، و في الوقت نفسه، تزيد حالات الولادة في وقتٍ مبكّر.
تعد زيادة الوزن من أهم المشاكل التي تعاني منها السيدات أثناء فترة الحمل، كما يجدن صعوبة كبيرة في الرجوع إلى وزنهن المثالي بعد الولادة.
و حسب الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء و التوليد ( ACOG )، شهد العقد الماضي زيادة في عدد النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة في الحمل.
حيث تمّ تصنيف ما يقرب من ثلثي النساء الحوامل في أمريكا عانت من زيادة الوزن، و ما يقرب من الثلث عانين من السمنة المفرطة.
و كانت البحوث السابقة قد كشفت بأن كسب الكثير من الوزن خلال فترة الحمل يمكن أن تزيد من مخاطر سكري الحمل، و ارتفاع ضغط الدم، و في الوقت نفسه، تزيد حالات الولادة في وقتٍ مبكر.
و تقترح الدراسة الجديدة أن اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة الخفيفة – أو مزيج من الاثنين معاً – يمكن أن تمنع من الزيادة المفرطة في الوزن خلال فترة الحمل.
و يقول البحث بأن الحمية الغذائية المنخفضة السكر، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المعتدلة، كالمشي، و الرقص تعملان على عدم كسب وزن مفرط أثناء الحمل.
حيث كشفت الدراسة التي أُجريت على أكثر من 11 ألف سيدة حامل، و اللواتي قمن بممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي أثناء الحمل عمل على تقليل نسبة ارتفاع ضغط الدم، و المثير للاهتمام أيضاً أن نسبة تعرُّض السيدات للولادة القيصرية قد انخفضت مع اتباع الحمية و الرياضة، كما انخفضت فرص إنجاب طفل كبير بأكثر من 4 كجم و التي تسببها زيادة الوزن أثناء الحمل.
