قالت مجلة “ ناتور آرتست ” الألمانية إن مرضى القولون العصبي يمكنهم التخفيف من حدّة متاعبهم من خلال التغذية المناسبة؛ حيث ينبغي عليهم مثلاً تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل :الأرز و البطاطس المسلوقة و الدجاج المسلوق و السمك و شاي الأعشاب.
كما ينبغي على المرضى الابتعاد عن البقوليات و الكرنب، مع مراعاة تناول الطعام بشكلٍ منتظم و بهدوء.
و من ناحيةٍ أخرى، تنصح المجلة المرضى بتحسين تقنية التنفس، و ذلك لتنشيط وظائف عضلات الجهاز الهضمي.
