التغذية لها دور كبير فى تقوية الجسم، وزيادة القوة المناعية، كما أنها مفيدة للحياة الجنسية للإنسان، حيث أرسل قارئ يقول: "أجريت مجموعة من التحاليل للسائل المنوى، وكانت النتيجة قلة عدد الحيوانات المنوية، ونصحنى الطبيب بعمل كورس التغذية المناسبة، وأريد معرفة التغذية المناسبة، وما الأطعمة التى تعالج هذه الحالة؟".

ويجيب الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية، قائلاً "يقصد بالتغذية المناسبة هى الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية الكاملة، خاصة الأطعمة التى تحتوى على الأطعمة التى يمكن أن تبنى الجسم، خاصة تقوية القدرة الجنسية وزيادة الحيوانات المنوية، وأيضاً البويضات.

وأضاف عيد، أن الإنسان يحتاج إلى تناول تلك الأطعمة التى تجعله قادر على القيام بتلك الوظيفة، ومن تلك الأطعمة التى تحتوى على المعادن الهامة، ومنها الزنك والحديد، وتلك المعادن موجودة فى اللحوم والكبد والبيض، بالإضافة إلى تناول المأكولات البحرية مثل الجمبرى أو الأسماك، بجانب ضرورة الحرص على تناول العسل، لأنه من أكثر الأطعمة التى تزيد من كثافة وعدد من الحيوانات المنوية.

وتابع عيد، أن الحرص على تناول الخضروات الطازجة، خاصة الأطعمة التى تحتوى على ألوان كثيرة، خاصة ذات اللون الأخضر مثل السبانخ، بالإضافة إلى أن تناول الفاكهة الطازجة على الأقل ثمرتين يوميا من شأنها أن تزيد من قدرة الرجل الجنسى.

وأشار عيد إلى أن ممارسة الرياضة اليومية من الأمور التى يجب الحرص عليها، حيث إن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وهى الضرورية التى تعمل على تغذية خلايا الجسم وخاصة الخلايا الجنسية.