كثيراً ما نسمع أو نقرأ عن حميات غذائية تحمل مسميات عدة، مثل “ حمية التمر و الحليب” و “ رجيم بصمة الدم” ، “ رجيم النوع الواحد ”. كل هذه الحميات تقع في صنف “ الحميات العشوائية ”، و هي خطيرة على الجسم.
حمية “ الرجيم الكيميائي ”، أو ما تسمى الحمية عالية البروتين، لديها تأثيرات سلبية على الجسم. فهذه الحمية تعتمد على تناول اللحوم و البروتين مع الخضروات، و تقليل النشويات و الامتناع عن تناول الرز و الخبز.
* خسارة السوائل
خطورة هذه الحمية تكمن في أنها تستمد الطاقة من حرق الدهون، و هو ما يؤثر سلباً في صحة الجسم، و تجعل الجسم يخسر كمية كبيرة من السوائل.
* إمساك و رائحة فم
يعاني الأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية من الإمساك، كما تصدر من الفم رائحة كريهة؛ فعند الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة يطرح الجسم مواد اسمها تعرف باسم “ كيتونات ” و هي التي تسبب رائحة الفم.
* نقص الكالسيوم و فيتامين “ ب ”
و يمكن أن تسبب هذه الحمية حصيات حمض البول و نقص الكالسيوم، بالإضافة إلى ارتفاع كولسترول الدم، و فقر في بعض الفيتامينات الموجودة في النشويات مثل فيتامين “ ب ”.
* التأثير سلباً في عملية الاستقلاب
تؤثر حمية “ الريجيم الكيميائي ” سلبياً في عملية الاستقلاب، أو ما تعرف بعملية الأيض في الجسم؛ حيث لا يعود الجسم قادراً على التجاوب مع الحمية، و بالتالي لا يستطيع أن يحرق المزيد من الدهون.
