يعتبر ريجيم الحليب من الحميات القاسية والصعبة ولكنّه فعال جداً ويساعد على فقدان الكيلوغرامات العنيدة في ظرف أسبوع ونتائجه سريعة جداً. ومن الممكن أن يكون ريجيم الحليب لا يحتوي على أي مكونات أو مأكولات أخرى كما يمكن أن يحتوي على بعض المأكولات غير الحليب للمساعدة على خسارة الوزن.

* فوائد الحليب

إن الحليب الخالي من الدسم هو عنصر أساسي إذا كان الشخص يبحث عن نظام غذائي وصحي لأن الحليب غني بالكالسيوم والكثير من البروتينات ولا يحتوي على أي من الدهون الضارة غير المفيدة للجسم. ويعمل الكالسيوم الموجود في الحليب على تقوية وتمكين العظام لبنية قوية بالإضافة الى تحسين الاداء الطبيعي لهرمونات الجسم زد على ذلك عمل البروتينات الموجودة في الحليب لتقوية عضلات الإنسان.

* طريقة تطبيق ريجيم الحليب

الفطور: حبتان من الموز بالإضافة الى كوب من الحليب الدافئ خالي من الدسم.

سناك: شرب أكثر من 3 أكواب مياه.

الغداء: حبتان من الموز بالإضافة الى كوب من الحليب خالي من الدسم.

سناك: شرب أكثر من 3 أكواب مياه.

العشاء: 250 مللتر من الحليب خالي من الدسم بالإضافة الى حبتين من الموز يخلطان معاً ويشرب المزيج بارداً.

ولكن نشدد على ضرورة عدم اتباع هذا الرجيم لفترة طويلة انما لاسبوع او اقل كحدّ اقصى لأنّه لا يقدم كل العناصر الغذائية للجسم وبالتالي يمكن ان تشعروا بالتعب والاعياء.