تناول التمور بمختلف أنواعها هو من أهم الطقوس التي يحرص عليها كل المسلمين في رمضان. ولكن لا يعلم الكثيرون أن التمر برغم فوائده التي لا تُحصى، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار.

فحبة التمر الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، وإذا أضفت لها المكسرات ستتضاعف سعراتها مرتين أو 3 مرات.

لذا قد يكون إكثارك من تناول التمر هو أحد أسباب زيادتك في الوزن دون علمك.

يُذكر أن للتمر فوائد متعددة مثل علاج الأنيميا، عسر الهضم، فضلاً عن منحه الطاقة والنشاط لجسم الإنسان.