يعدّ الكرز من الفاكهة المرغوبة عالمياً بسبب طعمها المميّز. لكنّ هذه الفاكهة الشعبية تتمتّع بفوائد صحيّة عدّة، فهي تحتوي على مواد مضادّة للأكسدة وغيرها المعزّزة للصحة.
ويعتبر الكرز مصدراً للبوتاسيوم والبروتايين والفيتامين "A" و"C". كما يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والزينك والحديد.
ومن أبرز فوائد الكرز:
- يخفف الآلام والإلتهابات: لمن يعانون من الآلام خصوصاً الناجمة عن التهاب المفاصل، عليهم إضافة الكرز إلى حميتهم الغذائية.
- يساعد على النوم بشكل أفضل: يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هورمون يساعد على تنظيم النوم ويشعر الشخص بالإسترخاء.
- يخفف آلام العضلات: للكرز فوائد مهمّة لتخفيف آلام العضلات، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يخفف من الإصابة بداء النقرس: وهو من أنواع التهاب المفاصل، وعند تناول الكرز يعتبر دواءً طبيعياً لإزالة الإلتهابات.
- يقلّل دهون البطن: لمن يعاني من دهون في هذه المنطقة عليه تناول الكرز.
- يعزّز صحة القلب: للكرز فوائد للقلب والأوعية الدموية ولذلك يُنصح بتناوله دائماً.
