قد لا يكون الكثيرون مدركين لأهمية الشاي الأبيض، خصوصاً و إن هذه النبتة غير معروفة في عالمنا العربي. إلا أن هذا النوع من الشاي، هو من أهم أنواع المشروبات الساخنة التي تساعد على إنقاص الوزن. وللتعرفوا على منافع الشاي الأبيض لخسارة الوزن ما عليكم سوى متابعة هذا الموضوع :
* فوائد الشاي الأبيض لخسارة الوزن
يساعد الشاي الأبيض في منع تكوّن خلايا الدهون، ما ينعكس بشكل إيجابي على تقليل الوزن الزائد في الجسم، ويساعد أيضاً في تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم ويقضي على الدهون الزائدة بالجسم، خصوصاً وأنه يعمل على تحفيز حرق الدهون بالجسم، وذلك لاحتوائه على الكافيين والّذي ينعكس على تقليل نسبة الدهون في الجسم وإنقاص الوزن.
وعلى الرغم من ضرورة الانتباه جيداً عند تناول الشاي الأبيض نظراً لما يحتويه من كافيين عال قد يؤدي إلى الأرق، إلا أن هذا المشروب الساخن يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة ما يساعد في تحفيز عمليّات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وبالتالي الإنقاص في الوزن، وهو يساهم أيضاً في عمليّة امتصاص الألياف الغذائية بالجسم، مما يؤدي إلى التقليل من امتصاص الدهون الغذائيّة في الجسم.
كما وأن السعرات الحراريّة المنخفضة جداً في الشاي الأبيض، مقارنة مع أنواع الشاي الأخرى، إذا لم يتم إضافة إليه السكر والحليب، تجعله مفيد جداً لمن يريد اتباع الحميات الغذائية، لأنه يساعد أيضاً في تقليل الشعور بالجوع، ويعطي الشعور بالشبع، ممّا ينتج عنه تقليل نسبة الطعام وفقدان الوزن.
* طريقة تحضير الشاي الأبيض
لتحضير الشاي الأبيض ما عليكم سوى وضع الكمية المطلوبة من أوراق الشاي فوق الماء الساخن وتركه حتى يغلي لبضع دقائق .يمكن إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم والخالي من السكر والذي يعد من أهم المواد ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
