قد لا تدرك أن جسدك يعانى من رائحة كريهة، لأنك بالتعود تعتاد على تلك الرائحة، إلا أن من حولك يشعرون بها، لذا هناك بعض النصائح التى تمنع وجود رائحة كريهة بالجسد، وتساعدك على منع تكون البكتيريا.

تقدم الدكتورة سالى عبد الرحيم، استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح قائلة، إنه لابد من إجراء بعض الخطوات لتجنب الرائحة الكريهة بالجسد، وذلك عن طريق مجموعة من الخطوات تتمثل فى، الاستحمام يوميا باستخدام الصابون الصحى، مع الحرص على استخدام مزيل العرق تحت الإبط، فذلك يمنع تكون العرق، مع ضرورة ارتداء الملابس القطنية، لأن الملابس بخلاف ذلك تحتك بالجسم وتسبب العديد من المشاكل الجلدية، مع الحرص على تهوية الحذاء الذى تقوم بارتدائه بقدميك، حتى لا تكن به رائحة تضر قدميك.

وتؤكد "عبد الرحيم" أن مما لا يدركه الكثيرون أن التوتر والقلق يزيدان من إفراز الجسم للعرق، وقد أجريت العديد من الدراسات فثبت أن تناول فيتامين "K" يقلل من نسبة العرق، وبالتالى تقل الرائحة الكريهة بالجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الخضروات والفاكهة بكثرة. وفى حالة إفراز الجسم للرائحة الكريهة لابد من استشارة الطبيب حتى يتمكن من تشخيص الحالة الصحية بدقة.