قد لا تستطيع التفريق بين الكزبرة والبقدونس عند شرائهما، لكنك ستُقبل من الآن على شرائهما حين تكتشف الفائدة الكبيرة لهذه الخضروات الورقية فيما يتعلق بتخفيف الوزن.

ويساعد البقدونس في عملية الهضم وبالتالي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، كما تتميز الكزبرة بقدرتها على تخفيف الوزن وبنتائج مضمونة، إلا أن كل منهما له طريقة معينة عند تناولها تساعد على الحصول على نتائج ملموسة في تخفيف الوزن الزائد.

* طريقة تناول البقدونس

– مشروب البقدونس بالليمون:

قم بتقطيع البقدونس ثم ضعه في الخلاط مع كوب من الماء ونصف كوب من عصير الليمون ويفضل تناوله يومياً على معدة خالية في الصباح.

– شاي البقدونس:

يساعد على إذابة الدهون وحرق السعرات الحرارية وذلك بوضع 30 غراماً من البقدونس في لتر من الماء الملغي وتركها بعيداً عن النار 10 دقائق، ويمكن تناول 2-3 كوب يومياً قبل كل وجبة.

* طريقة تناول الكزبرة

قم بفرم الكزبرة جيداً حتى تصبح ناعمة وضعها في قدر من الماء وتركها تغلي حتى تصبح داكنة اللون.

قم بتصفية الخليط جيداً وضعه في كوب ما، وإضافة عصير حبة الليمون.

من الأفضل تناوله قبل الفطور وعلى معدة خالية يومياً لمدة 7 أيام فقط وستلاحظ مدى فعاليته في تخفيف الوزن وحرق الدهون.