توجد علاجات طبيعية من شأنها أن تساعدك على التخلّص من بطنك المنتفخ ومن الأرداف العريضة وتزيل الدهون المخزّنة في جسمك. اكتشف هذه المشروبات الساخنة التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة!
1- شرب الماء الساخن
الماء الساخن أو الدافئ علاج غير مكلف وبسيط وفعّال وبدون آيّ آثار جانبية. ولدى شرب لتر ونصف من الماء الساخن يومياً، مع اتباع حمية غذائية خفيفة، يمكنك أن تسرّع عملية فقدان الوزن.
اغلي الماء سواء كان من مياه النبع أو الحنفية أو المياه المعدنية، لمدة ثلاث دقائق، ثمّ اتركه ليبرد قليلاً بحيث يمكنك شربه دون أن تحرق نفسك.
لا تشرب في هذه الحالة المياه الغازية فهي بالإضافة إلى محتواها العالي من الملح، تعزّز عملية توسّع المعدة.
يمكنك أن تشرب الماء الساخن صباحاً على معدة فارغة، خصوصاً وأنّ من شأن شرب الماء الساخن بانتظام قبل وجبة الفطور أن يساعد الجسم على التخلّص من السموم، كما أنّ لديه تأثير منقٍّ للجسم، ومسهّل لعملية غسل الأمعاء.
2- شرب الماء الساخن والليمون
تتضاعف فوائد الماء الساخن عند إضافة الليمون إليه. فالليمون الأخضر أو الأصفر منعش ومحفّز للجسم وغنيّ بالفيتامين سي C، والنحاس والحديد، وهو يساعد على التخسيس بفضل تأثيره الكابح للجوع والحارق للدهون والمزيل للسموم.
ولكن انتبه! ولا تفرط بتناول هذا المشروب إذا كنت تعاني من ألم في المعدة أو مشاكل في الكلى.
اشرب صباحاً كوباً من الماء الساخن بعد أن تعصر فيه نصف حبّة ليمون. ثمّ اشرب الماء الدافئ مع الليمون طوال النهار.
3- شاي الزنجبيل
إن شرب منقوع الزنجبيل لفقدان الوزن من التقاليد القديمة في الشرق. وهذا الشاي عند شربه ساخناً أو بارداً يخفّض الشهية إلى الطعام ويمدّ جسمك بالطاقة في الوقت ذاته.
* الوصفة
خذ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد تقشيرها (بحجم 3 سم تقريباً) ثمّ قطّعها إلى شرائح صغيرة وضعها في أبريق الشاي، واسكب فوقها الماء المغلي. اترك المزيج ينقع حوالي 10 دقائق. وكلما طالت مدّة النقع برزت النكهة الحادّة التي يتميّز بها الزنجبيل. صَفّي المزيج قبل الشرب، وفي حال بقي من دون تصفيته، فسوف يكون مذاقه قويّاً للغاية. اشرب منقوع الزنجبيل هذا طوال اليوم.
4- شاي القرفة
فوائد القرفة على مرض السكّري مثبتة تماماً، ولكنّنا نعرف القليل عن فوائد هذه التوابل بالنسبة إلى الأشخاص الذين يريدون فقدان وزنهم، بسبب تأثير هذا "الحارق للدهون" وقدرته على كبح الشهية وخصوصاً عندما تشتدّ الرغبة لتناول الحلويات.
* الوصفة
ضع في كوب ماء مغليّ ملعقة كبيرة من عيدان القرفة، واترك المزيج ينقع لمدّة 10 دقائق قبل شرب هذا النقيع.
إشرب شاي القرفة عند النهوض صباحاً، وبين الوجبات، عند حوالي الساعة العاشرة صباحاً، والرابعة بعد الظهر والسادسة مساءً.
5- شاي الكمّون
بفضل شاي الكمّون الذي يعالج سوء الهضم، سوف يصبح بطنك المنفوخ مسطّحاً. ذلك لأنّ الكمّون ببساطة يمتلك خصائص تمكّنه من التخلّص من الانتفاخات.
* الوصفة
ضع في كوب ماء مغليّ ملعقة كبيرة من الكمّون، واترك المزيج ينقع حوالي 10 دقائق، ثم اشرب منقوع الكمّون بعد كلّ وجبة.
