لا يعتبر البكاء قبل النوم ظاهرة، بل هو حالة يمّر بها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والأحداث المحبطة في حياته، كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع.

مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه. إليكم أسباب عديدة تدفعنا للبكاء قبل النوم:

- تزايد حجم المشاكل والعقبات مما يجعلكم تشعرون بضرورة ملحة للتنفيس وهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد.

- الإصابة بالاكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعرون بفقدان الثقة بمن حولكم.

- تراكم الإحباطات والمشاعر والشحنات السلبية.

• فقدان عزيز أو أحد الأقارب أو الأصدقاء.

أما الأضرار الصحية الناتجة عن البكاء قبل النوم فهي:

-الصداع

- القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم

- زيادة ضربات القلب

- القولون العصبي

(صبايا ستايل)