يعدّ “الكرش” من أصعب المشاكل التي تواجة النساء وأيضاً الرجال، و"الكرش" هو عبارة عن تضخم في حجم الخلايا الدهنية المتراكمة حول منطقة البطن وفي بعض الأحيان يكون مصاحباً بزيادة في الوزن. ويتكون "الكرش" غالباً بسبب الإفراط في تناول كمية كبيرة من الغذاء بشكل زائد عن حاجة الجسم.

ويلجأ البعض إلى عدد من الوصفات وممارسة الرياضة لكي يتخلصوا من هذه المشكلة التي تتسبب في العديد من المشاكل الصحية وأهمها آلام في الظهر وأيضاً أمراض السكر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول والنوبات القلبية.

وينصح أخصائيو التغذية العلاجية، بتجهيز شراب صحي ومفيد جداً وسهل التحضير في المنزل، يساعد على تنشيط عملية الهضم ويقوم بالقضاء على الدهون والسموم والالتهابات حول منطقة البطن.

ويساعد على التخلص من الكرش دون اللجوء إلى الحميات الغذائية، باستمرار تناولة بشكل يومي ولمدة شهر على الريق لكي يستفيد الشخص من فوائده مع تجنب تناول الدهون والسكريات وبعض الأنظمة الغذائية الخاطئة.

وأيضاً يفضل ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً لمضاعفة قوة حرق الشحوم .

ويتكون هذا المشروب السحري من :

1- كوب من الماء الفاتر ويضاف إليه ثلاث ملاعق من عصير الليمون.

2- ملعقة من خل التفاح.

3- ملعقة من العسل الطبيعي.

4- ملعقة من بودرة الزنجبيل.

يتم خلط جميع المكونات جيداً، ويشرب العصير في الصباح يومياً على الريق.