إليك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من طولك حتى 5 سنتم. ستلاحظ النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية...

المزيد ...