إن كنتم تجهلون أي نوع من الخضراوات يساهم في فقدانكم للوزن بشكل فعال سنعرفكم اليوم إلى فوائد السبانخ للرجيم وهي من بين الخضراوات المهمة كثيراً ليتم...
7 فوائد هامة للصيام
مع اقتراب شهر رمضان، تزداد الأسئلة عن فوائد الصيام ومدى أهميته على صحة الانسان، لا سيما في صفوف الشباب الذين يطرحون الكثير من...
اخسروا 10 كغ بخلطة البرتقال والليمون !
يبحث الكثير من الأشخاص على حميات غذائية سريعة للتنحيف من دون أي عناء أو تعب، حيث يستطيعون خسارة الكثير من السعرات الحرارية والكيلوغرامات...
كيف تؤثر الأنانية على العلاقة الزوجية ؟
كيف تسيطر الأنانية على الحياة الزوجية؟ الانانية قد تدخل بين الزوجين في الحياة الزوجية وهي على عكس ما يعرفه الكثيرون قد تؤدي الى...
ريجيم الحليب.. لنتائج سريعة
يعتبر ريجيم الحليب من الحميات القاسية والصعبة ولكنّه فعال جداً ويساعد على فقدان الكيلوغرامات العنيدة في ظرف أسبوع ونتائجه...
عصير الليمون.. للتخلص من الوزن الزائد
لعصير الليمون العديد من الفوائد الصحية والغذائية ويعمل على تقوية مناعة الجسم ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات...
التأمل.. هو الحل البديل للتخلص من الألم
يبحث الأشخاص دائماً عن الحلول المتنوعة والكثيرة التي تجنبهم تناول الأدوية المركبة والمصنعة والتي تحتوي على...
حساء لحرق الدهون بسرعة
هل ترغبون في التخلص من الدهون بسرعة وفعالية؟ ما عليكم الا تناول بعض انواع الشوربات التي تحرق الدهون من خلال مكوّناتها...
تفاحة واحدة تقضي على الكولسترول !
يعرف الكولسترول على أنه عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم، وإن زيادتها وتجمعها وكثرتها على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى...
هكذا تتناولون الشوكولا من دون أن تكتسبوا الوزن !
هل تعلمون أن هناك طريقة معينة لتناول الشوكولا من دون اكتساب الوزن؟ نعم، هذه الطريقة فعالة وخطواتها سهلة واليكم أبرز المعلومات حولها...
إخسروا 10 كيلوغرامات من دون عناء
كلمة رجيم إنقاص الوزن تعني الحرمان لدى الكثيرين والابتعاد عن الأطعمة المحببة، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعدك في...
حيل غريبة للشعور بالشبع بسرعة !
إنّ الحيل الغذائية هي طرق ذكية لخداع الدماغ للوصول إلى مرحلة الشبع مستخدمين عدة أساليب مغايرة للوصول إلى هذه الغاية...
لا تسخّنوا هذه الاطعمة وإلا..
هناك الكثير من الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان والتي ينصح بتناولها على الدوام لأنها تؤمن الغذاء اللازم له من بروتينات وكالسيوم...
خطوات لحماية طفلك من التحرش !
يطال التحرش الجنسي عدداً كبيراً من أطفالنا سواء بالفعل أو بالقول أو بالتلامس الجسدي، وقد يؤدي هذا الأمر الى عيش الطفل في عالم من...
وجبات خفيفة لعدم اكتساب الوزن أثناء الشتاء
يزيد الإقبال على تناول الأطعمة بشكل كبير فى فصل الشتاء طوال اليوم، وذلك للحصول على الطاقة والدفء. فقائمة طعامك تكثر فيها...
حبوب منع حمل.. للرجال !
توصّل علماء إلى إنتاج حبوب منع حمل يتناولها الرّجال، تؤدي إلى منع الحمل بطريقة آمنة وفعالة. ونجح علماء في...
حقائق يجب أن تعرفيها قبل اللجوء إلى حقن الفيلر
مع التقدم في السن ولعدة عوامل وأسباب تفقد البشرة الكولاجين الموجود فيها إلى جانب بعض المواد الأخرى الدهنية...
بعد الإنفصال.. هكذا تملؤن فراغكم العاطفي
يشعر الكثير من الأشخاص بفراغ عاطفي في مرحلة من حياتهم بعيد انفصالهم عن أحد ما أو بعد خروجهم من علاقة...
ريجيم السبانخ السحري
رجيم السبانخ يضاف إلى لائحة الحميات الغذائية المناسبة للحصول على القوام الرشيق والجسم الجميل. ولكن مما...